Hitte: let op uzelf, anderen en uw omgeving

Deze week is het opnieuw erg warm. Daarom is het Nationaal Hitteplan van kracht.

Wat kunt u doen?  

Zorg tijdens warme dagen goed voor uzelf. Drink om te beginnen genoeg water, ook als u geen dorst heeft, en doe zware activiteiten liever niet op het warmste moment van de dag. Zoek de schaduw op en houd uw huis zo koel mogelijk. Sluit daarvoor overdag ramen en gordijnen of gebruik zonwering. Zet ramen pas open als het buiten afkoelt. Let ook op klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid of erge dorst. Dit kunnen signalen zijn van oververhitting. 

Kijk ook om naar anderen. Bel of bezoek bijvoorbeeld een oudere buur, familielid of kennis. Een klein gebaar kan helpen om te controleren of iemand voldoende drinkt en de warmte goed doorstaat. 

Op zoek naar verkoeling? 

Met de app Zon op je Bakkes vindt u gemakkelijk koele plekken in de buurt. De app laat onder andere openbare gebouwen en schaduwrijke locaties zien waar u verkoeling kunt zoeken. 

Check de zonkracht 

Gaat u de zon in? Check de zonkracht voor u naar buiten gaat op huidfonds.nl/check-de-zonkracht. De kracht van de zon wordt bepaald door de hoeveelheid UV-straling die de aarde bereikt. Hoe hoger de zonkracht, hoe sneller uw huid verbrandt. Vanaf zonkracht 3 of hoger loopt de onbeschermde huid al zonschade op. Vanaf zonkracht 3 of hoger is het daarom verstandig om beschermende maatregelen te nemen: weren, kleren en smeren. 

• Weren: blijf tussen 12.00 en 15.00 uur zoveel mogelijk uit de zon. 
• Kleren: kleding beschermt uw huid tegen schadelijke UV-straling. Dus draag een shirt met lange mouwen, hoed en zonnebril als u naar buiten gaat of UV-werende kleding. 
• Smeren: smeer onbedekte huid een halfuur voordat u naar buiten gaat dik in met zonnebrandcrème van minimaal factor 30 met UV-A-filter. Herhaal dit elke twee uur en na het zwemmen, sporten of afdrogen. 

Zonnebrandpalen 

Verspreid over onze stad staan zes zonnebrandpalen met gratis zonnebrandcrème. Met de zonnebrandpalen wil de gemeente u stimuleren zich op zonnige dagen goed te beschermen tegen de zon. De zonnebrandpalen staan hier: 

• Holy: in het parkje langs de Spechtlaan 
• Maasboulevard: op het pleintje met de beweegtoestellen 
• Surfplas Krabbeplas: bij het zwemstrandje ter hoogte van de afgezette zwemplek  
• Mendelssohnplein: midden in dit parkje dichtbij de kinderspeelplaats 
• Marnixplantsoen: bij de waterspeelplaats 
• Meidoornstraat: in het speeltuintje naast een bankje 

Maak uw tuin en woning koeler 

Door klimaatverandering komen hete dagen vaker voor. U kunt zelf maatregelen nemen om uw leefomgeving prettiger te maken. Zo blijven uw huis en tuin ook tijdens warme dagen comfortabel. 

• Plant bomen, struiken en andere planten voor schaduw en verkoeling. 
• Vervang waar mogelijk tegels door groen. 
• Isoleer uw woning; dat helpt tegen kou én hitte. 
• Gebruik zonwering, screens of een luifel om warmte buiten te houden. 
• Zorg voor extra schaduw met een boom, pergola of groene gevel. 

Kijk voor meer info ook op vlaardingen.nl/zonbescherming en vlaardingen.nl/klimaatsubsidie.